" Detox"-Tag, ein Lieferant für Schönheit und gute Laune.


Legen Sie einmal in der Woche einen Detox Tag ein. 
Dieser könnte wie folgt aussehen: 
An einem Tag in der Woche verzichten Sie auf: 
Brot und andere Teigwaren,,,
Zucker und andere Süßmittel,,,,
Kaffee, schwarzer und grüner Tee,,,
Nudeln, Kartoffeln,Reis,,,
Süßigkeiten jeder Art,,,
Alkohol und Zigaretten,,,
Sie genießen Gemüse/Salate jeder Sorte und Farbe.  
Frühstück, 1 Glas lauwarmes Zitronenwasser, 1 Tasse Detox Tee, 1 Teelöffel Honig und Früchte Ihrer Wahl (ca.200gr.)
1Tasse Buttermilch,
Mittagessen, Gemüse/ Salat (ca.200gr.) 
mit Fleisch oder Fisch, das Stück höchstens handgroß. 
2 Tassen Detox Tee oder Detox Wasser: Orangen/Zitronen Stücke mit Leitungswasser ansetzen und Salbeiblätter dazu. 
Abendessen, Gemüse oder Salate. 
Detox- Wasser:
stilles Mineral Wasser mit Pfefferminz Blättern angerichtet.


Die Trinkmenge sollte ca. 2 Liter sein.  
Sie können zwischendurch 1 Yoghurt essen, oder 1 Smoothie trinken. 

Geeignete Gemüse/ Salate sind:
Rote Bete, Brokkoli, Tomaten, Fenchel, Sellerie, Ingwer, Karotten, Pilze, Knoblauch, Zwiebel.
Beachten Sie: 
Salat ist sehr viel schwerer verdaulich, als blanchiertes Gemüse. 

Dieser Detox Tag, macht Ihnen nicht nur gute Laune, sondern kurbelt den Entgiftungsprozess an. 
Ihre Haut wird straffer. 
Sie arbeiten konzentrierter und sind leistungsstärker. 
Viel Spaß und gesunden Erfolg. 
Veränderte Essgewohnheiten unterstützen, Neuanfänge! (HW)

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